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Burnout Beratung

BurnoutZunehmende Erschöpfung, keinen Menschen mehr sehen wollen, häufiger Rückzug.

Das sind nur drei Symptome, die einen schleichend voranschreitenden Prozess beschreiben, dem immer mehr Menschen ausgesetzt sind. Der gutgemeinte Rat: "Mach doch mal Urlaub", reicht hier nicht mehr aus, um diesen Verlauf aufzuhalten.  Wer von einem Burnout betroffen ist, braucht wirksame, neue Strategien, um wieder Energie "auftanken" zu können. Der erste Schritt ist, die tieferen Zusammenhänge und Verhaltensmuster zu verstehen, die zu dem Burnout geführt haben.

Die 5 Phasen eines Burnout- Syndroms:

  1. Grenzenlose Überaktivität und Selbstüberschätzung
  2. Allmähliche Ernüchterung; Gefühl, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein.
  3. Depressive Stimmungen sowie Gefühle der Hilflosigkeit und der inneren Leere
  4. Es kommt zu Suchtverhalten, Frustration und Gleichgültigkeit; das                   Lebensgefühl "ertaubt“. Es folgt ein Rückzugsverhalten und die soziale Isolation.
  5. Große Verzweiflung, Angstzustände und manchmal Suizidgedanken.

Hier helfen gezielte Fragestellungen in den Beratungsstunden. Weitere Analyseverfahren, praktische Übungen und sogenannte "Persönlichkeitsaufgaben" die zwischen den Beratungsstunden vom Klienten bearbeitet werden,  lassen neue Verhaltensalternativen entstehen und verinnerlichen.

Sie lernen Ihre  Ressourcen zu fördern. Es ensteht eine positive Möglichkeit zu Einstellungsänderungen/ Neuentscheidungen und Verhaltenskorrekturen.

 Wir entwickeln wirksame Strategien zur Überwindung des Burnout Syndroms und Sie lernen sich vor weiteren zu schützen.

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psychologische Fachberatung: Ich will.... | Tel.:06430 9261718 ichwill@psycho-logischeberatung.de
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